Buah yang terlanjur terkenal akan kandungan airnya yang tinggi, dan juga rasa segar yang dimilikinya apa lagi kalau bukan buah semangka. Buah satu ini merupakan buah yang cocok dikonsumsi sebelum anda mengonsumsi makanan berat.
Buah semangka termasuk buah yang mudah dicari dan juga terdiri dari beberapa jenis. Jika dilihat dari warnanya, buah semangka ada yang berwarna merah dan juga berwarna kuning. Pada dasarnya kandungan buah semangka diantara kedua jenis tersebut adalah sama, yaitu sama-sama memiliki serat dan kandungan air yang tinggi.
Buah semangka ternyata tidak hanya mampu menghilangkan dahaga saat sedang beraktifitas, namun memiliki banyak manfaat bagi kesehatan anda. Berikut beberapa manfaat buah semangka bagi kesehatan anda.
Manfaat buah semangka bagi kesehatan
Memenuhi Kebutuhan Serat dan Mineral
Manfaat buah semangka yang pertama ialah mampu memenuhi kebutuhan serat harian anda. Serat sangat penting bagi tubuh, terutama untuk mencegah sembelit.
Tidak berbeda jauh dengan mineral yang dikandungnya. Kandungan mineral yang tinggi pada buah semangka dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang saat berkeringat.
Menurunkan Berat Badan
Bagi anda yang sedang program diet, sebaiknya memasukkan buah semangka dalam menu diet anda. Buah semangka memang mengandung banyak air yang nantinya akan membuat anda sering buang air kecil.
Saat anda sering buang air kecil, disinilah peran dari manfaat semangka dapat anda rasakan. Lemak dan juga kalori banyak yang luruh dan ikut arus saat buang air kecil.
Menyuburkan Kandungan
Buah semangka mengandung asam folat yang cukup tinggi, dimana kandungan ini nantinya dapat menutrisi rahim anda. Buah semangka juga akan membuat keadaan janin anda sehat dan ternutrisi dengan baik. Bagi anda yang program hamil atau sedang hamil, buah ini sangat cocok jika dikonsumsi sebagai nutrisi harian.
Mengatasi Kolesterol
Kandungan air dan juga vitamin yang tinggi dapat membersihkan darah dari lemak jahat. Dimana lemak jahat tersebut dapat menjadi pemicu kolesterol. Manfaat buah semangka yang satu ini sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi bagi anda yang mengalami gejala kolesterol.
Beberapa uraian mengenai manfaat buah semangka di atas dapat anda jadikan sebagai penyemangat untuk mengonsumsi buah, terutama buah semangka. Penuhi nutrisi harian anda dengan berbagai jenis buah yang mengandung berbagai vitamin dan zat lain yang diperlukan tubuh anda. Baca juga beraneka uraian mengenai tip dan manfaat pada laman website seo akhwat.